儿童关节扭伤的处理方法

　　专家们指出：典型的运动训练过量导致的身体损伤包括疲劳骨折、生长板紊乱、膝盖骨碎裂、脚跟腱磨损以及过度弯曲带来的脊椎骨重叠等。其中，许多损伤类型以前只会在成年人身上出现。现在却更多地发生在孩子们的身上，波士顿儿童医院运动医学部主任、率先进行少年儿童运动损伤治疗研究的莱尔·米凯利医生说：25年前，他的病人里只有10%是由于训练过量而受伤，大多数孩子的症状是骨折和扭伤;而现在运动过量受伤的比例则高达70%。

　　孩子扭伤之后的表现：

　　1 扭伤的部位疼痛，会有触痛，随着受伤部位的活动而疼痛增强。

　　2 受损的关节肿胀，活动受到限制。

　　3 肌肉痉挛、肌肉发紧，收缩引起。

　　4 孩子走路出现跛行。

　　5 几天后伤处还会出现青肿。

　　6 孩子哭闹、烦躁。

　　扭伤是孩子较为常见的运动损伤之一。处于生长发育期的儿童，其关节、韧带、骨骼等运动器官尚未发育成熟，发生关节急性扭伤后，应及时迅速地进行处理、治疗，这对伤后的康复、生理功能的恢复非常重要。以下五个儿童踝关节扭伤急救小方法，建议收藏学习。

　　1、立即脱下鞋子，举起伤脚。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉。

　　2、迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内，其效果会更好。千万不要在冷敷前揉擦或按摩，否则会使伤部变大。

　　3、固定。冷敷后用弹力绷带扎紧扭伤部位。方法为先在足踝部绕1圈，接着绕至足背和脚底后，绕回足背，再在足踝部多绕一圈扎紧;如果伤部疼痛剧烈，说明有骨折的可能，应及时送医院处理。

　　4、将伤部抬高，减轻疼痛并保持安静。

　　5、经过24小时，肿胀和疼痛过后，没有发现骨折征象，可用热敷，促进局部血液循环，以利于血肿及时吸收。

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