2020年儿童身高标准已公布，你家娃在标准线吗？

随着现代社会的发展，科技的进步，儿童的身高才被引起重视。以前我们相信遗传，但现在我们才知道除了遗传，还有很多因素影响着儿童的身高发育。

2020年儿童身高标准来了，你家娃在标准线吗？

新新今年四岁，聪明伶俐，是个人见人爱的孩子，但是他的体重是13公斤，身高是95 。

由上图可见，新新的身高是在标准以下，身高体重发育不理想。现如今针对孩子的身高不单单从遗传上来分析，还要考虑营养、睡眠等多方面，单纯的“补”是解决不了问题的。

千金难买黄金期，家长一定要抓住孩子身高增长的黄金期

第一时期：三岁前的婴幼儿时期

三岁之前是孩子的猛长期，就普通婴儿来说，他的出生身高大约是50厘米。

出生后的前三个月每月约增长长4厘米，之后的三个月每月约增长2厘米左右，后六个月每月约增长1厘米，由此推断一周岁身高约75厘米。

第二年较第一年缓慢很多，身高约8厘米。第三年较第二年又缓慢，身高约增长7厘米。

第二时期：四至十岁的儿童时期

这个时间段的身高增长速度与第一时期相比，速度慢下来很多，大约一年增长5至7厘米左右。

第三时期：十岁至二十岁的青春期

这个时期男孩和女孩身高方面有了明显的变化，也是孩子发育的重要阶段，男孩在这一时期约增长20至25厘米，女孩约15至25厘米。

这个时期结束后，骨骼闭合，想要让孩子继续长高就会比较困难。

哪些行为会阻碍孩子的身高发育？

◆ 遗传因素

俗话说“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”，姑且不去辩证这句话是否有科学依据，但这俗语也反映出在科技不发达的情况下，先人们总结出来的关于遗传对人身高的影响。

◆ 营养因素

过度喂养已经成为现在儿童需要面临的问题了，尤其是老一辈带孩子，以前他们过过苦日子，食物的匮乏导致孩子营养跟不上长不高。

而现在是充足的食物，五花八门的种类，中外结合的新菜品充斥着我们的生活，这就导致孩子是想吃什么就吃什么，营养过剩导致肥胖，从而影响人体发育。

◆ 睡眠因素

日出而作，日落而息，睡眠对人的影响很重要，熬夜成为一种习惯。有的家长本身就晚睡从而直接影响孩子的睡眠，睡的不好，精神不济，怎么能做一个阳光灿烂的小朋友。

◆ 环境因素

新生儿出生后晒太阳可以去除黄疸（指的是症状较轻的生理性黄疸），由此可见晒太阳的重要，而现在很多儿童都缺乏锻炼，身体素质低，这也影响身高的增长。

做到这几点，助力孩子长高

★ 定时定点睡觉

遵循晚十早六的原则，因为晚上十点左右为生长激素激素分泌的旺盛期，所以十点之前尽量让孩子睡觉。

早六点不是说让孩子睡到六点，而是六点之前别叫醒，因为在这个时间段孩子也在分泌生长激素。

★ 适度的喂养

在吃饭上，孩子最好是七分饱，吃的太饱容易积食，身体负担增大容易生病，生病就影响长个儿。

荤素搭配，营养均衡，对于挑食的孩子也不能放纵，必须保证孩子每天摄入的营养。

不“人云亦云”，生活中总会听到“某补钙产品好、某某营养品”好，有的家长就给孩子安排上了，这样做法是错误的，有时候是适得其反，影响孩子长高，不明白就问专业人士。

★ 多晒太阳多运动

运动最直接的表现就是饿的快，孩子饭量增加，这说明孩子的新陈代谢快了，孩子的身体健康，长的就快了。

★ 适当的检查

上述我们说过疾病或多或少影响孩子的生长，所以给孩子安排适当的体检，有助于了解孩子的情况，还能规避风险。

孩子的生长有快有慢，但是是上升趋势的，孩子有问题不必着急，运用科学的方法，总能解决问题达到理想的标准。

今日话题：你家孩子达标了吗？

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