注意力训练之为什么我们常常走神

　　人脑是一台异常勤奋的计算机，一旦泛起资源过剩的情况，它就会在后台自动调用空闲的资源来处理其他信息，也就是我们先条件到的白日梦。假如在白天，我们就会开一下小差、做一做白日梦。我在前面就已经说过，人类现有的阅读技巧全都是几千年前流传下来的“老酒”。睡前总爱随手翻翻闲书的人肯定有所体会。假如以均匀阅读速度200字/分钟来计算，就相称于每秒处理40个神经比特的信息，这就意味着大脑每秒钟都有高达80个神经比特的空间未被利用。从神经学的角度来讲，人脑每秒钟有意识处理的信息量约为126个神经比特，潜意识的工作速度甚至高达10亿个神经比特/秒。说得俗套一些，就是全身心地投入到了阅读当中，进入了忘我的境界。从这个意义上来讲，阅读就比如骑自行车，必需先用力蹬到一定的速度才能骑得稳，骑得顺畅。有的同学干脆把家都搬到了藏书楼里，没日没夜地闷在那里温习；可还有些同学居然赖在家里边看电视边读书。我们真正关心的只是某种技巧是否有效，能否帮助自己进步阅读效率、优化工作流程。换言之，假如你的阅读速度比不上大脑处理信息的速度，过剩的资源非但不能节约下来以备日后之需，反而会被用到其他无关紧要的地方，阻碍注意力的集中。

　　人类的思维速度至少能达到600字/分钟，但一般人的语速却只在150字/分钟左右。万一碰上个枯燥的主题或是无趣的教授，而我们又不懂得积极调动多余的精力去思索听到的内容，把理论与实际经历、知识贮备联系起来，白日梦就更轻易乘虚而入。每个人在考前都有几个月的预备时间。尽管我的这套阅读方法还没有得到严谨的科学证实，我也不知道自己在阅读过程中毕竟调用了多少个比特的大脑资源，但我却亲自体验到了前所未有的改变。由于，不仅是左脑，我们的右脑也需要得到持续的信息供应，而进行逐字阅读却无法做到这一点。  

　　就拿当初的司法考试来说吧。比方说，一个被锁在小黑屋里的人，过不了多久就会产生各种各样的幻觉，而且自己完全无法按捺这种思维紊乱的发生

　　我对脑神经领域的研究一直都很感爱好。但从上面的理论看来，这也不失为一种折衷的办法。或许你会以为这是件好事。逐字阅读光是听着就觉得累。通过长期的练习，我发现自己变得更加专注了。

　　比拟之下，小时候在学校里学到的那一套，与其说是阅读方法，还不如说是有效的催眠术。既然无法从外界得到所需的信息量，我们的右脑就会想办法自己谋事做。大脑有了空闲不是正好可以休息一下吗？

　　但在我看来，那些科学研究的数据结论对实际的学习、阅读及工作技巧并没有太明显的指导意义。既然大脑不管如何都有70%的空闲资源，倒不如用五花八门的电视节目来填补空白。恰是出于这个原因，我们在听讲座或是听讲演时才会常常走神。