如何正确疏导孩子学习压力的方法

12月22日，陕西一名高一女中学生在路边服用敌敌畏自杀，被居民看到后报警，民警赶到后立即拨打120并且朱120急救人员将女孩送往医院救治。

民警联系到女孩家长，家长称女孩刚升高一，学习都很认真，没想到她会自杀，而民警在女孩包里发现了一张字条，说自己明明已经努力学习了却还是成绩不好，民警说可能孩子学习压力太大了。

针对学生学习压力大，竞思注意力训练给家长们总结了如下的如何减轻孩子学习压力的方法：

    1、认真倾听孩子的心声

　　要想帮助孩子首先要了解孩子，了解他们的心理压力是什么、压力来自何处。所以，父母首先要聆听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，要专心认真地听孩子说话。只有父母肯把自己的心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子的真实情况，也才能针对问题给孩子以实际的帮助。

　　2、帮助孩子克服恐惧

　　有时候，孩子会因为自己和有些同学做得不一样而被孤立，比如有的男孩子不愿跟着别人一起逃学、不愿在考试时跟同学一起作弊、不愿偷着学抽烟等等。他们会因此而受到嘲笑，甚至被孤立，也会由此感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教育孩子坚持原则，不对的事就一定不能做；要让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

　　3、让孩子分享自己的经验

　　要孩子知道，压力人人都会有，父母也常常会有烦恼的时候。这样，可以避免说教之嫌，孩子对父母的话也就比较容易听进去了。同时，父母也应该告诉孩子自己是怎样应对困难、克服压力的，给孩子树立一个实际的榜样，以增强孩子的勇气和信心。

　　4、培养孩子的自尊

　　这样可以加强孩子抗拒各种不良诱惑的能力，也有助于他们勇敢地面对逆境与挫折。在遇到一些具体事情时，多让孩子发表自己的意见；把一些适合孩子做的事交给他们，鼓励他们自己动手去做；尊重孩子的想法，在对一些是非问题的讨论中多让孩子发表意见等等；这些都是培养孩子自尊的好办法。孩子有自尊就会有勇气、有胆量，就会有较强的明辨是非的能力。

　　5、关心孩子的成长

　　鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，平时多参加一些集体活动，这对疏导缓解孩子的心理压力是大有好处的。有些父母望子成龙心切，总是强迫孩子去学这个、学那个，结果往往事与愿违。正确的做法应该是尊重孩子自己的意愿，根据他的兴趣及所长理性地进行选择和培养。