运动对宝宝未来发展的影响

　　关于宝宝的成长,很多人都会提到“三翻、六坐、七滚、八爬......”这类的俗语，可见家长们对于宝宝的运动多么关注。对于宝宝未来的身心发展，运动究竟有什么帮助呢?而家长又如何来帮助宝宝做运动呢?本期专家访谈我们请到了亲亲袋鼠国际早教中心的Vivian尹威老师来给大家做解答。

　　[主持人] ：大家常说“生命在于运动”，其实胎儿在生命诞生之初就已经开始有了“运动”。小宝宝出生后虽然不会走不会爬，但也已经开始通过各种肢体动作开始做运动。家长对于宝宝的运动能力也是十分关注,“三翻、六坐、七滚、八爬......”这样的俗语也印证了宝宝运动成长规律。那么对于宝宝未来的身心发展，运动究竟有什么帮助呢?而家长又如何来帮助宝宝做运动呢?本期专家访谈我们请到了亲亲袋鼠国际早教中心的Vivian尹威老师来给大家做解答。

　　（尹威：硕士，英国朴茨茅斯大学毕业，现任Vinci 凡骐/KindyROO亲亲袋鼠国际早教中心老师）

　　[主持人] ：Vivian老师，非常欢迎光临现场，首先给我们的网友打个招呼吧!

　　[专家] 尹威：各位网友朋友们，大家下午好，很高兴来到摇篮网和大家分享一些知识。

　　[主持人] ：越来越多的家长开始关注到了孩子的运动，接触最多的比如大运动、精细运动等方面，那请问Vivian老师，运动对幼儿的今后的智力和成长有哪些益处?

　　[专家] 尹威：在婴幼儿的早期成长中，运动起到关键作用，它促进孩子的全面发展，包括：身体，智力，语言，社交和情绪方面。孩子在婴幼儿阶段掌握的各种运动技能都会对日后在校的学习与生活打下良好的基础。

　　[专家] 尹威：大家可能不难理解运动对身体及体能发展的促进作用，但对运动与孩子智力、语言、社交、情绪发展之间的关联仍有疑问。现在给大家简单解释一下。看似单纯的运动，除了增强孩子的身体意识、肌肉紧实度、力量、身体协调性、灵活性、体能、肺活量外，事实上他们还是孩子获取各种感官信息的渠道。这些感官信息就是我们说的五感：视、听、嗅、味、触，再加上一个平衡感。孩子在运动中获得多感官信息帮助孩子更全面、更精确、更深刻的认识事物，并记忆的更长久。除了对事物有更好的认识外，孩子在运动中发展的视觉追踪技能、上身力量、良好的身体意识、空间感、方向感、对双手及手指的良好控制力等都会影响智力的发展，是认知能力进一步发展的基础。事实上，绝大多数孩子的智商都不低，运动是帮助孩子最大化的开发其大脑潜能，使其内在的潜能尽可能多的表现出来并得以发挥和应用，从而使孩子展现为头脑敏捷、思维活跃。

　　[主持人] ：Vivian老师刚提到的这些理论，听起来好像有些抽象。能否给我们网友举几个例子来说明一下?

　　[专家] 尹威：就我们都熟悉的书写及阅读技能，看似是用脑的智力活动，但也离不开运动技能。握笔写字需要具备对手指的良好控制力和精细运动技能，阅读和书写时也需要良好的眼动，即眼部小肌肉对眼球的控制力，这也是一种精细运动技能。如果孩子对这两种运动技能缺乏，他们在阅读与书写时大脑便不能完全专注在自己所看所写的内容上，而是要花部分精力控制自己的肢体，这势必会影响孩子的理解力和阅读速度，学期看起来变得吃力。这样的孩子不一定智商低，只是缺乏对肢体的认识、控制力和力量。在经过有效的运动和多感官训练使这些技能相应提高后，孩子的学习问题也会有改善。如果一份20分钟的作业，某个孩子却需要40分钟，甚至更长时间，不妨从感官运动技能的角度去分析下原因。

　　[专家] 尹威：不知道大家是否注意到，个别孩子在校写字时头距离作业本很近，或者趴在桌子上写，或用一只手撑着头，这和孩子的上身力量缺乏有关，必定会影响孩子的专注度和学业。有些孩子写汉字，会把‘雪’字下面的倒山反过来写，书写英文字母‘b’ 与‘d’会混淆。其中一个原因可能是缺乏方向感。对于幼儿来说，运动是孩子发展其方向感、理解左右这种抽象概念的最自然方式。

　　[专家] 尹威：再举个学习数学的例子。我们知道数学中有个概念叫‘循环’，比如0.12121212…这是1、2循环，带有一种结构。理解这样的数学概念，幼儿成长中的运动和音乐可以成为很好的铺垫。如果认真听一首曲子，有时您会留意到某些音乐带有鲜明的结构，如ABABAB，或主歌、副歌/主歌、副歌的重复三四遍，当我们为主歌和副歌部分分别赋予一个舞蹈动作时，如拍手(主歌)跺脚(副歌)，并如此重复三四遍，便会帮孩子建立一种结构及次序感，便于孩子日后理解数学概念。

　　[主持人] ：刚才Vivian老师举例说明了运动可以让宝宝的头脑敏捷、思维活跃。我是不是可以理解为运动能够促进宝宝脑神经的发育?那么请问Vivian老师用运动来促进宝宝的大脑神经系统健康发育是什么原理?

　　[专家] 尹威：这是一个非常专业性的理论问题。对比新生儿、1岁及2岁幼儿的大脑神经元链接，研究发现，新生儿的大脑神经元链接非常少，随着新生儿的成长，他们获得的感官运动信息越来越多，神经元链接也逐渐增多，而且神经元之间的链接也越牢固，真是因为大量信息的不断重复刺激。稳固的神经元链接使信息输入与输出变得更加精准、迅速，大脑的这种内在发展，通过孩子的行为外显出来便是更加娴熟的运动技能和敏捷的思维。用个比喻，假如孩子的大脑是一台电脑，那么，这些感官运动刺激就如同是给大脑编程;感官运动刺激越多越丰富，程序也就越丰富，电脑能做的事情便越多;重复的感官运动刺激，就好像是在更新完善这些系统，使电脑运转的速度越快。

　　[主持人] ：这么看来宝宝运动越早，感官刺激就越多越丰富，尽早运动起来是比较重要。那么Vivian老师，从新生儿期开始我们家长应如何对宝宝进行动作能力的训练呢?

　　[专家] 尹威：针对新生儿的能力训练，家长的辅助极其重要，因为宝宝年幼，他们对家长的需要更大。这些运动练习包括肢体操、按摩、内耳前庭刺激练习、舞蹈等。因为新生儿还有头滞现象，颈部肌肉和头部控制力都没发展到位，运动时要特备注意保护颈部，速度要慢和轻柔。

　　[专家] 尹威：在这里可以给您举几个例子： 首先是按摩：在宝宝清醒时段，可以给宝宝的四肢、背部做抚触按摩。另外，双手双脚、手指脚趾这些身体部位也不要忘记。按摩有助于孩子增强其身体意识，进而提高自身的身体控制力，是日后发展各种运动技能的基础。

　　[专家] 尹威：第二是俯趴：除了躺卧，也给宝宝提供俯趴的机会，便于其练习抬头，增强颈部力量和对头部的控制。对宝宝对自己的头部控制是其平衡力发展的第一步。此外，伴随推移反射，当您手推宝宝双脚时，她/他还会自己向前蠕动呢!不过，这是一种自然反射。但为日后自主匍匐爬行做准备。

　　肢体操可以提高孩子的肌肉紧实度

　　[专家] 尹威：第三是肢体操：宝宝将近2个月，清醒时段长了，可以在多加些运动，如，当宝宝躺在床上时，您可以慢速轻柔弯曲伸展宝宝双腿和双臂，用来提高肌肉紧实度和身体意识。

　　[专家] 尹威：再一个是内耳前庭刺激练习：这类练习可以提高孩子平衡感。当您怀抱宝宝时，可以轻柔的左右摇摆，上下颠动，或原地旋转，让其体验不同的运动模式、方向变化等。运动时，您可以轻哼歌谣，并带有节奏的和宝宝起舞，培养节奏感。良好的节奏感对日后运动协调性的发展也有益处。

　　[专家] 尹威：以上练习的方式多种多样，在此不能一一列举，向大家推荐一本书----《越动越聪明》。这是我们澳洲总部出版的，英文是“Smart Start”，在中国大陆有中文版出售，非常值得一读。此书按照孩子的行为能力和月龄分类，设计了180多个家庭活动，是一本非常权威又充满趣味的婴幼儿游戏指南。

　　[主持人] ：不少育儿专家和家长都比较重视爬行，那么爬行对孩子的发育有多大的影响?

　　[专家] 尹威：说到爬行，首先先帮助中国家长纠正一个不科学的观念：‘三翻、六坐、八爬’。其实，按照婴儿的自然发展规律，应该是爬在坐之先。当宝宝能够手膝爬行时，他们自己便能独立坐起来，不用家长教的。

　　[专家] 尹威：指明这一点后，我们再来说说爬行的重要性。想象一下爬行运动模式本身的特点及孩子爬行时的各种体验，您可能已经想到几点爬行对孩子发展的益处。例如，四肢的协调性得到锻炼;爬行运动中，身体双侧得到均衡的刺激，是双侧身体对称发展;匍匐爬行时，双手、脚趾、足弓、四肢和腹部力量都得到发展;手膝爬行时，双手到双眼的距离刚好是阅读距离;爬行中，距离远近不断变化，刺激视觉发展;运动中大量触感信息通过身体发送到大脑，帮助孩子更好的认识身体部位及所在空间位置，从而提供其空间感、方向感。 如果家长有意识的让孩子过早学坐，孩子可能会不喜欢爬行，从而缺失了孩子本该在爬行阶段发展该阶段技能的机会。通常，婴儿期爬的少或者跳过爬行期的孩子，也会出现运动能力发展滞后、协调性差、上身力量缺乏等现象。这些都可能影响孩子日后的在校学习，比如因为上身力量缺乏而字体差，坐在椅子上一会儿便感到疲惫，不能继续专注读书和写字。 如果孩子在婴儿期缺乏爬行，在幼儿成长阶段家长可以以游戏的方式为其创造一些爬行机会，如模仿各种爬行动物等。从而弥补前期成长中缺失的运动经历和相应的技能学习。

　　[主持人] ：不少人认为走路走得越早的宝宝越健康，让宝宝超前学走路，这样对么?

　　[专家] 尹威：刚才说了家长可能会过早教孩子学坐，现在在纠正一个不科学的育儿方法：教孩子学走路。不建议家长拉着孩子手或使用婴儿学步车教孩子走路。宝宝会在大量的爬行、站立、扶物走中锻炼平衡感和力量，当孩子的这些能力发展到位，他们自然就会独立行走了。孩子并不是走的越早越聪明，除了遗传基因，孩子的智力取决于大脑神经的发育及潜能的开发，而婴幼儿在自然成长过程中的每个成长阶段所学技能的积累正是促进大脑神经发展及潜能开发的原动力。所以，尊重婴幼儿的自然发展过程，不要通过人为干预急于让宝宝跳过某个成长阶段----比如爬行，而进入坐和走的阶段。

　　[主持人] ：那么家长在通过运动来给宝宝锻炼身体时要注意些什么?

　　[专家] 尹威：好奇心是婴幼儿学习的内因，趣味性为学习增加吸引力，您的鼓励和表扬为学习动力增加燃料。 运动游戏要适龄。如果活动太难，超越了孩子现有的能力范围，孩子做不到，便会离开而放弃参与。所以要选择孩子能力范围内的运动活动。当平衡感、力量等技能得到进一步发展，孩子便会尝试更有调整的运动游戏。当尝试新的运动时，家长可以继续适当辅助，最终引导孩子独立完成。循序渐进，对孩子有耐心。 重复是学习的关键。任何一种运动技能，都要不断的重复，从而得到提升。也是通过不断重复，孩子会把运动模式记忆在大脑，变得娴熟。例如，上下楼梯。孩子最开始尝试上下楼梯时，他们需要扶着栏杆，专心迈台阶;随着不断练习，他们不用手扶了;最后，他们能一边吃东西一边上楼，眼睛无需看台阶，也就是‘一心二用’了。除非孩子把这种运动模式记忆在大脑中，否则不能轻松的同一个时间做两件事。 还有一个提醒，就是安全。所有运动都要安全进行。

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