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    孩子运动后,喝什么好?


    时间:2011-10-04 22:33:41 来源:yj09.com 作者:李老师 点击:987

      孩子喜欢跑来跑去,一刻不停,经常玩得大汗淋漓,这个时候光喝水不一定是一个解渴的好办法。国外研究证明,对于孩子来说,牛奶是最好的运动饮料。

      这项研究加拿大麦克马斯特大学布莱恩·迪莫恩斯博士选取了数名8—10岁的孩子为对象,在同样天气情况下,对他们的运动表现、出汗、身体补水以及运动后多项身体变化等情况进行了分析。结果发现,孩子大量出汗后,喝牛奶更能有效预防脱水。

      专家解释说,牛奶之所以更适合孩子,是因为其中富含碳水化合物、钙、电解质和盐分,能够帮助保持体液平衡,更重要的是,牛奶中含有孩子肌肉生长和发育必不可少的蛋白质。虽然运动饮料也能达到类似效果,但孩子喝了不但容易发胖,还会对牙有伤害。如果含咖啡因,可能会造成一系列健康风险,包括神经系统和心血管发育等。

    文章链接:http://yj09.com/etjy/etjk/20111004/446.html
    (责任编辑:李老师)
    关键词: 运动,
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