A 五成15岁青少年有近视
四年级小学生小伟最近喜欢眨眼睛,有时候觉得眼睛很干,写作业时总觉得头疼。于是小伟妈妈带他去查视力,然而小伟的视力水平却为正常。
“妈妈说我不听话,不想写作业就说自己眼睛疼。”小伟很烦恼,“虽然没得近视,但是我的眼睛真的很难受!”
和小伟这个准“小眼镜”不同,刚上初中一年级的欢欢10岁时就近视了,现在度数加深了不少,已经达到了200度。“小学六年级那年用眼比较多吧”这是欢欢自己总结的原因。不过,班上和她一样的“小眼镜”很多,大概有一半。“有的同学上课时才戴,下课后就不戴了,尤其是女孩子。我也不想戴,但是我度数太高,不戴根本看不清黑板。”
据了解,在我国目前15岁的青少年人群中,近视的发生率达到了53%,而20世纪八十年代,这个数字仅在20%左右。“53%是一个很高的概率,这是因为孩子们的视力环境在发生着变化。”天津眼科医院眼光配镜中心主任李丽华说。
B 视觉发育环境影响视力发展
据李主任介绍,弱视、斜视大多跟遗传有关,而近视则有两大诱因:遗传和后天环境因素。李主任说:“遗传近视的百分比不高,后天形成的比较多。”
到底孩子的近视是怎样发生的呢?“有这样一个实验,把一只视力良好的小鸡关在一个笼子里3个月,然后放出时,它就变成了近视。”李主任先谈到了一个实验,孩子的近视与生活环境有关,0至3岁是孩子视觉发育的重要时期,这时候能否看得远、能否到空旷的地方去放松,都对视力有影响。“如果孩子长时间仅在一个狭小的空间里生活,他的视力发展就受到限制了。”
其次,孩子阅读越早,患近视的可能性越大。“假设一个孩子从3岁开始阅读,他患近视的可能性就会比从5岁开始阅读的孩子大。”李主任说,阅读时照明条件的好坏也对视力有影响,“孩子读书时,尽量开一盏大灯和一台白炽灯泡台灯。”
另外,许多生活习惯也会影响孩子的视力,比如过喜甜食,不喜欢蔬菜、谷类的孩子更易患近视。正处于发育期却不喜欢运动的孩子,也更容易患近视。
还有一个很重要的变化也在影响孩子们的视力,那就是科技的发展。现在孩子们使用的视觉终端过多,用过多的时间近距离阅读、学习,眼睛超过了它所能负担的程度,过早透支,于是眼睛就处于了不健康的状态中。“过去科技没有如此发达时,我们的生活中没有那么多的视觉终端,比如手机、电脑、电视、学习机等,而现在孩子的生活中,这些都是必须用品。”
C 孩子常眨眼 当心视疲劳
眼睛的健康度就像是信用卡的额度,如果刷卡太多,超过还款能力,就会超支;眼睛也是如此,如果使用过多,超过其所能承担的范围,就会不健康,从而产生近视。
通常,在孩子的眼睛出现一些小“状况”时,家长就需要注意了,因为这是视疲劳的前期现象。李主任提醒家长,不要对孩子小小的变化掉以轻心,比如孩子经常眨眼是因为眼睛很疲劳,眨一下能够看清楚,更舒适。“这时孩子可能还不需要戴眼镜,但是眼睛已经处于亚健康的视疲劳状态了。”李主任说。
另外,视疲劳可能还表现在其他方面,如眼干、眼胀甚至头疼等,当孩子出现这些反应时,家长应该带孩子去医院检查眼睛。“检查眼睛不是单纯的视力检测,还应该进行各方面眼睛健康情况的检查。”
在有的国家,法定从孩子3岁开始,家长需每年带其做一次眼睛检查,李主任建议家长也应定期带孩子做全面的眼睛检查,不要忽视潜在的眼睛问题。
眼睛的健康度就像是信用卡的额度,如果刷卡太多,超过还款能力,就会超支;眼睛也是如此,如果使用过多,超过其所能承担的范围,就会不健康,从而产生近视。
通常,在孩子的眼睛出现一些小“状况”时,家长就需要注意了,因为这是视疲劳的前期现象。李主任提醒家长,不要对孩子小小的变化掉以轻心,比如孩子经常眨眼是因为眼睛很疲劳,眨一下能够看清楚,更舒适。“这时孩子可能还不需要戴眼镜,但是眼睛已经处于亚健康的视疲劳状态了。”李主任说。
另外,视疲劳可能还表现在其他方面,如眼干、眼胀甚至头疼等,当孩子出现这些反应时,家长应该带孩子去医院检查眼睛。“检查眼睛不是单纯的视力检测,还应该进行各方面眼睛健康情况的检查。”
在有的国家,法定从孩子3岁开始,家长需每年带其做一次眼睛检查,李主任建议家长也应定期带孩子做全面的眼睛检查,不要忽视潜在的眼睛问题。
孩子出现4大反应需及时看眼科
1、经常眨眼睛;
2、感觉眼睛干涩,总想点眼药水;
3、看电视时,过一会就会眯起眼睛或是凑到近处看;
4、看书时间长会感觉头疼、眼睛胀。
D 读书40分钟后眺望放松
李主任建议家长,首先帮助孩子减少“支出”,比如减少用眼时间、减少近距离阅读、减少视觉终端等。李主任说,每半小时至四十分钟就应该让眼睛休息一会儿,望远放松,然后再投入学习。“可以把学习时间分成几段,休息时间不一定很长,但是一定要让眼睛休息,比如吃点水果,在窗前眺望远方,既简单又有效。”
更重要的是要给孩子的视力“增收”,因为无论怎样“减支”都是有限的。在日常生活中加强眼睛功能的训练很简单,如做眼睛保健操、晶体操等。“晶体操就是间断地看远看近训练,每天坚持即可使眼睛得到锻炼,更加健康耐用。”
另外,李主任说,家长也可不定期带孩子到眼科医院或配镜中心做眼睛训练,利用一些小工具保证孩子从小拥有好视力。
减支方法
1、减少用眼时间和用眼频率;
2、减少看电脑、电视的时间,尽量安排户外活动等娱乐;
3、采取小时段学习的方式,每隔一节课时间就要放松望远;
4、晚上睡觉不要给孩子开灯,以免使眼睛得不到休息。
增收方法
1、每天做晶体操,即间断地看近看远训练;
2、加强身体锻炼,多到户外望远放松;
3、到眼科医院或眼镜店,做眼睛健康训练。
文章链接:/etjy/jiaoziyoufang/20110319/142.html(责任编辑:李老师)
关键词: 近视,